kaiyun体育3月2日，因参加辩论节目《奇葩说》而走红的辩手颜如晶瘦身60斤现身重庆马拉松赛场，并登上了热搜。她自去年3月份开始实施“百斤减重计划”，最近还尝试使用DeepSeek制定减肥攻略。对于她的减肥方法是否适合普通人，专业人士进行了分析。

　　在重庆马拉松赛场上，颜如晶挑战了“迷你马拉松”并成功完赛。现场有粉丝表示她瘦了很多，像换了个人。她在社交媒体上透露，这次参赛也是检验自己的减肥成果。颜如晶提到，她最近使用DeepSeek制定了减肥计划，但非常严格，每天需要做6至7个小时的运动kaiyun体育。

　　颜如晶于2024年3月宣布了“百斤减重计划”，并于去年4月2日正式开始执行。教练没收了她所有的零食，全面管理她的生活kaiyun体育，并制定了高强度的训练计划。通过严格的饮食控制和规律的锻炼，她在短短半个月内减掉了14斤。一个月后，她的腰围和腿围各减少了10厘米。她分享了自己的减肥方案：每天摄入1500卡路里，喝3升水，采用40%有氧+60%抗阻力有氧的训练方式。

　　到第70天，颜如晶已减掉35斤，100天时减掉40斤。尽管过程中遇到了平台期，但她没有放弃，最终在今年3月成功减掉了60斤。在接受采访时，颜如晶表示计划已完成60%，争取在今年年中完成减重百斤的目标。

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　　27日，颜如晶在社交平台上分享了她的减肥近况。她写道：“还是崩溃了，我真的好累好累。每天的精力在健身房被榨干，生活的热情被减脂餐磨尽。就算这么努力了，这三个月竟然只掉了3斤。我感觉疲惫的身体和本就不算富足的精神被彻底压垮了